pierwszy raz

Dzisiaj po treningu wszystko boli nie dość że rzuty to jeszcze siłówke przerobiłemi dwa sparingi pierwszy a tym samym gościem co ostatnio 2 ippony zrobiłem raz mała co nie zaliczyłem ippona ale jak leciałem to jeszcze wywyinąłem się na łape i gitt, kurde cieżko go wziąść na jakikolwiek rzut :D A potem miałem sparing z jakimś gościem 2 ippony [...]

Piknie Tak to jest u mnie że czasem rzucany jestem ze skrajności w skrajność raz euforia i zadowolenia raz złość, ale to norma u mnie ;] ... Dzisiaj co prawda pod koniec treningu 3 sparingi w parterze każdy po pięć minut. Pierwszy rywal mój wzrost mniej więcej moja waga trenuje od ok. 3 tygodni więc krócej ode mnie, na początku go lekko [...]

[...] tak nogi bolały . Całkeim inne bodźce i całkiem inne zaparcie trenując z takim zawodnikiem. TRENING Na poczatek rozgrzeweczka potem siady z podstawkami . Robiłem to po raz pierwszy . 1.Przysiady 20/15/12/10/8 2.Fronty 16/14/14/11 3.Wykroki chodzone 20/25/30/40kg 4.Superserria wyprosty i uginania podudzi na maszynach 4x 5.Seria podwojna [...]

Siema :) Dzisiaj na spokojnie mogę zdać relacje z wyjazdu i startu w Pradze. Początkowo podróż w tamtą stronę masakrycznie ciężka. Non stop przerwy na siku i jelita bolały jak cholera. na miejscu bardzo miło wszystko pod nosem i rejestracja dosłownie 5 minut mi zeszła. Czwartek cały dzień odpoczywałem i kontynuowałem BPS który odziwo szedł [...]

Ja robię piłkę dla średniozaaw. #1 by Obli, zaraz wrzucę wczorajsze zabawy, bo to był pierwszy (zaczęłam w tym tygodniu). I też robiłam MC po raz pierwszy :-D

[...] lecz brakuje mi wprawy dodał: "wymagasz od siebie zbyt wiele". Kurcze znowu cholerna racja :X Postanowiłem więc, że swoje treningi będę wykonywać w taki sposób, że pierwszy zacznę od najprostszych dróg jakie są w CW, dosłownie takie, które zrobiłbym jedną ręką (ostatnio trudniejszą od nich zrobiłem jedną :D), ale po prostu chcę zrobić [...]

[...] z perspektywy czasu wiem ze moglem poswiecic go wiecej na rozwijanie czegos do czgeo sie nadaje bardziej niz ciezary i kulturystyka ktora kiedys zylem... a teraz koncze pierwszy stopien studiow i mysle o pracy - szukaj caly czas sposobów na znajdowanie tego co czyni Cie i szczesliwym i pozowli rozwijać talenty - moim zdaniem jesli jest sie w [...]

No to pierwszy dzień zabiegów mam za sobą :) Zaliczyłem wszystko w nie całą godzinę i zdążyłem do szkoły na lekcję, z której byłem zwolniony. Później musiałem ojca eskortować do szpitala i po raz kolejny przekonuję się o fenomenie tego z czego Polacy mogą być dumni, a mowa o NFZ-ecie rzecz jasna. No ale wszyscy wiedzą jak jest, więc na tym [...]

[...] seria, ale ma byc ciezko. Dobrze bylo. Siady zaliczone tez z duzym trudem. Rekordzik... ale coz sie dziwic, jak robilem dopiero drugi raz na 5 powtorzen. A wlasciwie, to pierwszy, bo dzis sie zapomnialem, bo mialem robis przysiady 12-8-4, hrhr. Mniejsza z tym. Bicek zaliczony, dosc srednio szlo, ale technicznie. :) Tricek masakrycznie ciezko, [...]

[...] Od jutra 8 kwietnia rusza sprzedaż biletów na galę KSW 27, która odbędzie się 17 maja w Ergo Arena Gdańsk/Sopot. Bilety można nabywać na stronie – eBilet.pl Po raz pierwszy w historii KSW, walki odbędą się w okrągłej klatce. Pojedynkami wieczoru będzie walka Mameda Khalidova z Miguelem Falcao oraz Mariusza Pudzianowskiego z Oli [...]

[...] Snatch'e coraz lepiej wychodzą, to i ciężar lekko w górę, chyba PR. Za to Clean&Jerk słabiutko, nie mogłem się wczuć jakoś w ruch i lipa wyszła. Ale winie za to nowe buty - pierwszy trening. Lekkie wsparcie pod piętą, nowość dla mnie i jakoś dziwnie na począku. Potem EMOM, który mnie lekko zniszczył. Udało się zaliczyć. Na koniec dodatki. Ława [...]

W wojsku można było wspinać się z pomocą nóg. Wspinałem się bez gdyż tak było mi wygodniej ale lepszy czas miał chłopak o dużej zwinności i plastycznych mięśniach, który używał nóg (wspinał się jak małpka i wtedy po raz pierwszy widziałem separację mięśni ud u człowieka i mięsień krawiecki).

[...] jest pod znakiem odwiedzin u rodziny (uzupełniamy z wujkiem drzewo genealogiczne rodziny, zbieramy dane i zdjęcia u „cioć i wujków” których widzę po raz pierwszy na oczy co poniektórych) jest ciężko – gdzie nie zajdziemy tam częstują ciastem. Ale jestem twarda, zgrzeszyłam tylko przy kolacji i to zagrychowo a nie na [...]

dla mnie Wacken Festival 2006, koło Hamburga, w Wacken. Ale to dlatego że to był mój pierwszy zagraniczny fest z wejściówką dziennikarską i zabiło mnie profesjonalne przygotowanie ale i traktowanie. Wcześniej bywałam jako "zwykły" widz, a w naszym kraju dziennikarz nie był traktowany fajnie. W sensie wydaje się prasówki byle komu i potem jest młyn [...]

[...] dla czarnego? - Oczywiście! Pensja 10 tys., samochód służbowy, komórka, darmowe obiady, 3-tygodniowy urlop i raz na miesiąc bilet do kina. - Pani żartuje?! - Tak, ale to pan pierwszy zaczął! Reporter pyta się przypadkowego faceta na ulicy: czy ma pan coś przeciwko żydom? - Cyklon B. 1. Czym sie rózni maly Zyd od duzego. - Wartoscia opalowa. - [...]

[...] się z siłami trochę, w ogóle z dupy był ten trening ;/ Dzięki za link, człowiek pół dnia spędza na Allegro, a nie pomyśli żeby sobie poszukać zamiast głupio pytać }:-( I pierwszy tydzień cyklu za nami. Dziś pierwszy trening z którego jestem w pełni zadowolony. Nogi: Suwnica: R/12x135/12x175/10x175/8x175 (waga razem z "wózkiem) Łydki: [...]

no tak sie jakos zdenerwowalem, bo waga raz pokazuje 84kg, raz 85kg dzisiaj rano znowu 82.5kg... nie widze efektow, chociaz na 100% sa, bo widze po ubraniach... taki pierwszy kryzys, od ciaglego kurczaka z ryzem/kasza, spedzaniem godizn na gotowaniu i treningu. Trzeba zacisnac zeby i to przetrwac. Wiem ze robie wszystko dobrze, biegam, cwicze, [...]

[...] sie co bylo %) chyba wyszlo fajnie bo i zylki sa i prazki, no i film w hd nagrany czyms innym niz frytkownica ) %)) wypychanie na maszynie poziom 5x uginanie na czworki 2x (pierwszy i ostatni raz robie filmik %) sciagnac spodnie 5 min/pozniej nagrac filmik trzymajac w rekach aparat - ja p******e %)) [...]

[...] na gali UFC 250 Weterani wagi półciężkiej UFC Mauricio Rua i Antonio Rogerio Nogueira stoczą w maju swoją trzecią walkę na gali UFC 250 w brazylijskim Sao Paulo. 15 lat po pierwszym spotkaniu i pięć lat po rewanżu, weterani dywizji półciężkiej Mauricio Rua (26-11-1) i Antonio Rogerio Nogueira (23-9) spotkają się po raz trzeci z czego drugi raz [...]

[...] 13 państw. Obok Polaków na ringu będzie można zobaczyć Białorusinów, Czechów, Hiszpanów, Litwinów, Mołdawian, Ormian, Słowaków, Szkotów, Szwedów, Walijczyków i po raz pierwszy w Polsce zawodników z Kataru. Wyniki walk eliminacyjnych: 57 kg: Robert Vegihsjan (Armenia) - Michał Biernawski (Białoruś) 5:8 Filip Barak (Słowacja) - Mateusz [...]